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價(jià) 格：面議

滑跑機(jī)也是?？谝环N宜于老年人鍛煉的器械，但是江東健身個(gè)別老同志在玩此種器械時(shí)頻率過(guò)快。以一個(gè)周期360度計(jì)算，新區(qū)一般的器材老年朋友在一秒鐘內(nèi)不要超過(guò)1.5至2個(gè)周期。

提示五：運(yùn)動(dòng)速度過(guò)快會(huì)給心臟造成過(guò)大運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，優(yōu)選有心臟病的材料老年朋友要十分注意。

有氧訓(xùn)練類(lèi)器械主要有太空漫步機(jī)、品質(zhì)騎馬機(jī)、?？诮∩碥?chē)等。江東健身要注意使用時(shí)的新區(qū)速度或頻率，避免引發(fā)意外傷害。器材

力量訓(xùn)練類(lèi)器械，優(yōu)選主要有單雙杠、材料平行天梯、品質(zhì)引體俯臥訓(xùn)練器等，?？谑褂脮r(shí)切忌做得太快太猛，以免受傷，中老年人尤為要慎重。

太極揉推器又叫太極輪，或者大轉(zhuǎn)輪，構(gòu)造是四個(gè)鋼制輪子朝天舉起，輪子由架子固定，上面安裝有滾軸，能夠自由三百六十度轉(zhuǎn)動(dòng)。一般情況下揉推器都是四個(gè)輪子組成，又叫雙位太極輪，可以供兩個(gè)人同時(shí)使用，使用時(shí)雙手可以分別貼在太極輪的中間圓軸處，以順時(shí)針或逆時(shí)針?lè)较蜣D(zhuǎn)動(dòng)，如果會(huì)太極的則可以配合太極動(dòng)作，太極輪也由此命名。

小區(qū)還有一種兩邊各有兩個(gè)把手和鏈條或連接軸連接可以左右拉動(dòng)的器械，叫上肢牽引器或兩位引體平衡架，主要是利用自身的力量對(duì)抗，來(lái)提高肩部的活動(dòng)能力。對(duì)一般健身者來(lái)說(shuō)，主要鍛煉肩、手腕、手臂等部位肌肉，增強(qiáng)肩關(guān)節(jié)周?chē)∪馀c韌帶的柔韌性，對(duì)肩關(guān)節(jié)功能性障礙與陳舊性損傷有積極康復(fù)作用，適合患者和老年同志使用。但也可以挑戰(zhàn)高難度技巧，比如通過(guò)控制兩邊的平衡來(lái)做直腿引體或懸掛踢腿等動(dòng)作。