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健身運動器材 牽伸訓練器室內(nèi)

瑜伽之祖（），健身一般認為他誕生于公元前約200至500年間的運動拉爾（Ra'r'h）地區(qū)。傳說中，器材牽伸器室 的訓練母親哥妮卡（Gonika'）是個飽學的瑜伽行者，她一直希望將所學傳給一位賢能之士但未能如愿。健身哥妮卡心里想說她的運動生命所剩無幾，她就向太陽神祈求，器材牽伸器室希望可以賜給她一位所尋覓的訓練賢者。她雙手捧水閉眼向太陽神，健身正當她要獻水給太陽神時，運動她睜眼看到手中有一條小蛇，器材牽伸器室小蛇瞬間化成人形，訓練向她說：“我想做你的健身孩子?！备缒菘ù饝?，運動并為他取名。器材牽伸器室Pat的意思是掉落，an‘jali的意思是雙手合十，因為就像由天掉落至她手中的人，所以就取名為（：??????）。二、牽伸訓練系統(tǒng)機理：

當肌肉受到快速牽伸時，肌梭興奮，刺激傳入神經(jīng)纖維，增加肌肉張力；

當肌肉受到持續(xù)牽伸時，高爾基腱器興奮，激發(fā)抑制反應，使肌肉張力降低，肌肉放松，長度變長；

牽伸訓練可以使自主神經(jīng)的平衡發(fā)生改變——牽伸訓練過程中交感神經(jīng)系統(tǒng)興奮性增強；牽伸訓練后，交感神經(jīng)系統(tǒng)興奮性迅速減退，而副交感神經(jīng)系統(tǒng)興奮性迅速增加，特別是訓練后對迷走神經(jīng)的調節(jié)增強。

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