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無錫江陰母嬰技能培訓(xùn)-寶寶睡不好怎么辦

寶寶晚上總是無錫醒，不能好好睡，江陰技到底是母嬰為什么呢？對于家長來說，晚上哄娃睡覺真的培訓(xùn)是一件很崩潰的事。到底要怎么做，寶寶寶寶才會好好睡覺呢？

1、好辦白天適當(dāng)明亮

建議在白天的無錫時候，盡量保持家居明亮。江陰技例如把窗簾拉開，母嬰讓陽光透入屋內(nèi)，培訓(xùn)白天睡眠可以將紗簾拉上即可，寶寶不可讓屋內(nèi)黑乎乎，好辦這樣寶寶就沒辦法分辯白天和黑夜，無錫也不能更好的江陰技產(chǎn)生相應(yīng)的來調(diào)節(jié)自己的生活節(jié)率。

2、母嬰營造安靜舒適的感覺

晚上的睡眠就是要讓寶寶處在黑暗中，因為黑暗環(huán)境更能讓寶寶身體分泌更多的睡眠。當(dāng)然，家長的陪伴還是非常重要的，不建議太早的訓(xùn)練寶寶獨立入睡，在寶寶還沒有自我調(diào)節(jié)能力的情況下，家長的陪伴是非常重要，能給足寶寶感，從而讓寶寶的睡眠更加的踏實。

3、記得保持適當(dāng)?shù)臏囟?/p>

保持適當(dāng)?shù)臏囟?，對于寶寶是否安穩(wěn)入睡十分重要。如果太熱太冷，身體的不適感會讓寶寶容易醒來，甚至無法入眠。寶寶睡眠的環(huán)境溫度一般建議在24-26度左右，具體以寶寶的體感為準。

4、白天陪玩

在白天的時候，給寶寶播放一下輕快悅耳的音樂，或者播一些廣播等聲音。同時，也可以用白天時間多跟寶寶互動、做游戲、玩耍等。這樣就可以讓寶寶有更多的體力消耗，可以讓寶寶有更好的睡眠。

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