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寶寶睡不好怎么辦？

寶寶晚上總是江陰醒，不能好好睡，育嬰到底是師培為什么呢？對于家長來說，晚上哄娃睡覺真的訓寶是一件很崩潰的事。到底要怎么做，寶睡不好辦寶寶才會好好睡覺呢？

白天適當明亮

建議在白天的江陰時候，盡量保持家居明亮。育嬰例如把窗簾拉開，師培讓陽光透入屋內，訓寶白天睡眠可以將紗簾拉上即可，寶睡不好辦不可讓屋內黑乎乎，江陰這樣寶寶就沒辦法分辯白天和黑夜，育嬰也不能更好的師培產生相應的來調節(jié)自己的生活節(jié)率。

營造安靜舒適的訓寶感覺

晚上的睡眠就是要讓寶寶處在黑暗中，因為黑暗環(huán)境更能讓寶寶身體分泌更多的寶睡不好辦睡眠。當然，家長的陪伴還是非常重要的，不建議太早的訓練寶寶獨立入睡，在寶寶還沒有自我調節(jié)能力的情況下，家長的陪伴是非常重要，能給足寶寶感，從而讓寶寶的睡眠更加的踏實。

記得保持適當的溫度

保持適當的溫度，對于寶寶是否安穩(wěn)入睡十分重要。如果太熱太冷，身體的不適感會讓寶寶容易醒來，甚至無法入眠。寶寶睡眠的環(huán)境溫度一般建議在24-26度左右，具體以寶寶的體感為準。

白天陪玩

在白天的時候，給寶寶播放一下輕快悅耳的音樂，或者播一些廣播等聲音。同時，也可以用白天時間多跟寶寶互動、做游戲、玩耍等。這樣就可以讓寶寶有更多的體力消耗，可以讓寶寶有更好的睡眠。