價(jià) 格：面議

戶外健身器材里的質(zhì)優(yōu)價(jià)廉器械設(shè)置，目標(biāo)群體是?？诖蟊?，它的秀英廣普性使其具有簡(jiǎn)單、易學(xué)、健身見(jiàn)效快的器材特點(diǎn)。但它畢竟是直供器械，需要掌握操作的質(zhì)優(yōu)價(jià)廉基本要領(lǐng)，鍛煉時(shí)循序漸進(jìn)，?？诓灰褟?qiáng)和較勁，秀英做到人體與器械的健身和諧統(tǒng)一。這樣，器材才能有效避免盲目操作造成的直供運(yùn)動(dòng)傷害。我國(guó)《健身器材健身路徑的質(zhì)優(yōu)價(jià)廉通用要求》國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)在北京通過(guò)了專家審定，對(duì)“健身路徑”從外形、?？诮Y(jié)構(gòu)設(shè)計(jì)、秀英靜負(fù)荷能力、穩(wěn)定性、警示、器材安裝和場(chǎng)地要求、電器等方面規(guī)定了明確的標(biāo)準(zhǔn)，以確保使用。

除學(xué)?；虼笮蛻敉饨∩韴?chǎng)所能見(jiàn)到標(biāo)準(zhǔn)的雙杠外，小區(qū)里考慮到和場(chǎng)地的因素，更多配置的是雙人雙杠設(shè)備。雙杠的動(dòng)作和單杠一樣，很多很豐富，日常健身用的多的就是臂屈伸，標(biāo)準(zhǔn)的臂屈伸以鍛煉肱三頭肌和三角肌為主，而胸肌臂屈伸則是胸大肌的。除此之外，雙桿支撐擺動(dòng)、雙桿前滾分腿翻、雙杠俄挺等都是其熱門(mén)動(dòng)作，但一定要量力而為。

參加過(guò)斯巴達(dá)勇士賽的朋友應(yīng)該知道，其中有一道關(guān)卡叫人猿泰山，就是借助身體擺動(dòng)和手臂的力量穿過(guò)障礙，而戶外的云梯器材其實(shí)就是人猿泰山所采用的原理，只不過(guò)斯巴達(dá)的人猿泰山柱子更粗、柱間距更寬，更難以挑戰(zhàn)，而云梯則是一個(gè)相對(duì)低難度的鍛煉器材。

使用云梯除了做“人猿泰山”的懸垂前行外，還可以像單杠一樣做引體向上、懸掛提臀、懸掛卷腹等動(dòng)作，對(duì)手臂、肩部、腰腹部等力量的鍛煉有著非常好的效果。

太極揉推器又叫太極輪，或者大轉(zhuǎn)輪，構(gòu)造是四個(gè)鋼制輪子朝天舉起，輪子由架子固定，上面安裝有滾軸，能夠自由三百六十度轉(zhuǎn)動(dòng)。一般情況下揉推器都是四個(gè)輪子組成，又叫雙位太極輪，可以供兩個(gè)人同時(shí)使用，使用時(shí)雙手可以分別貼在太極輪的中間圓軸處，以順時(shí)針或逆時(shí)針?lè)较蜣D(zhuǎn)動(dòng)，如果會(huì)太極的則可以配合太極動(dòng)作，太極輪也由此命名。