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鋼管舞是新鄉(xiāng)訓(xùn)基一種利用鋼管為道具，綜合爵士舞、長垣現(xiàn)代舞、鋼管民族舞、舞培芭蕾舞、新鄉(xiāng)訓(xùn)基瑜伽、長垣肚皮舞、鋼管拉丁舞等各種不同風(fēng)格舞種，舞培集多種藝術(shù)于一體的新鄉(xiāng)訓(xùn)基運(yùn)動(dòng)。那么，長垣大家知道鋼管舞適合多大年齡學(xué)嗎？下面新鄉(xiāng)長垣鋼管舞培訓(xùn)基地新鄉(xiāng)華翎舞蹈學(xué)校老師為您分享d。鋼管

1、舞培鋼管舞對(duì)年齡限制并不是新鄉(xiāng)訓(xùn)基很嚴(yán)格，學(xué)習(xí)鋼管舞一般需要身體有一定的長垣柔韌性和體力，只要個(gè)人具備這些條件，鋼管隨時(shí)都可以開始學(xué)習(xí)。一般來說，16-30歲之間是學(xué)習(xí)鋼管舞很好的時(shí)期。

2、學(xué)鋼管舞需要身體有一定的柔韌性和體力，所以在學(xué)習(xí)鋼管舞時(shí)需要加強(qiáng)身體的訓(xùn)練。鋼管舞由于其特殊性它對(duì)于舞者身體力量和關(guān)節(jié)穩(wěn)定性的要求非常高，需要體力和柔韌性，還要力氣和嫵媚，還要有節(jié)奏感，心里要放的開，另外，手臂和腿部也是要有力氣的。

3、鋼管舞屬于技巧性舞蹈，根據(jù)難度系數(shù)及授課需要，學(xué)習(xí)的方式需要循序漸進(jìn)方可達(dá)到良好的效果，學(xué)習(xí)者可以試聽俱樂部課程，同時(shí)也可感受鋼管舞教練授課氛圍。

4、進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)后合理安排練習(xí)時(shí)間，過度練習(xí)體力透支反而適得其反，如果是每天都學(xué)習(xí)的朋友，可每天將學(xué)習(xí)及練習(xí)時(shí)間控制在3-4個(gè)小時(shí)內(nèi)，鋼管舞學(xué)習(xí)不可急于求成，每日練習(xí)完畢不可立即躺臥或坐下休息，可進(jìn)行30分鐘作用放松活后休息。