價(jià) 格：面議

滑跑機(jī)也是品質(zhì)保證一種宜于老年人鍛煉的器械，但是海口個(gè)別老同志在玩此種器械時(shí)頻率過快。以一個(gè)周期360度計(jì)算，市健身器一般的材廠老年朋友在一秒鐘內(nèi)不要超過1.5至2個(gè)周期。

提示五：運(yùn)動(dòng)速度過快會(huì)給心臟造成過大運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，家直有心臟病的品質(zhì)保證老年朋友要十分注意。

單杠。?？诶夏耆俗鰡胃艿氖薪∩砥髂康闹饕菫榱舜碳ぜ∪?，60歲的材廠老年人沒必要做得太快太猛，不必要盡百分百的家直努力。有中度癥狀椎間盤突出癥的品質(zhì)保證人，可以在單杠上做手臂適度屈曲，?？谀_著地，市健身器做半個(gè)以上體重的材廠垂吊，其功用相當(dāng)于垂吊牽引。家直

提示六：在單杠上一個(gè)引體向上都做不了的老年朋友，手不要放在單杠上垂吊，謹(jǐn)防肩關(guān)節(jié)脫臼。

太極揉推器又叫太極輪，或者大轉(zhuǎn)輪，構(gòu)造是四個(gè)鋼制輪子朝天舉起，輪子由架子固定，上面安裝有滾軸，能夠自由三百六十度轉(zhuǎn)動(dòng)。一般情況下揉推器都是四個(gè)輪子組成，又叫雙位太極輪，可以供兩個(gè)人同時(shí)使用，使用時(shí)雙手可以分別貼在太極輪的中間圓軸處，以順時(shí)針或逆時(shí)針方向轉(zhuǎn)動(dòng)，如果會(huì)太極的則可以配合太極動(dòng)作，太極輪也由此命名。

在部分戶外健身區(qū)，大家有時(shí)應(yīng)該能看到這種立式的腰背按摩器，與其說這是一種健身器材倒不如說它是理療器械，主要用于緩解腰、背部疲勞疲勞。在使用腰背按摩器的時(shí)候腰部應(yīng)該緊靠按摩柱，雙手握扶手，上下拉動(dòng)按摩柱或身體左右運(yùn)動(dòng)，過程中雙腿呈馬步，合理控制節(jié)奏，不宜過快或過慢。