地 址:南寧市西鄉(xiāng)塘區(qū)明秀西路22號(hào)-2號(hào)商鋪 電 話:0760-98800788 網(wǎng)址:www.fzrmw.com.cn 郵 箱:b24zz@126.com
價(jià) 格:11
輔助牽伸好工具 牽伸訓(xùn)練系統(tǒng)上班族必備
在拉筋之前必須先熱身。輔助比如說(shuō),牽伸利用小跑步使體溫增加,好工使肌肉與肌腱處在備戰(zhàn)的具牽狀態(tài),如此拉筋的伸訓(xùn)成效會(huì),也可以減少不當(dāng)拉筋反而受傷的練系機(jī)會(huì)。二、統(tǒng)上牽伸訓(xùn)練系統(tǒng)機(jī)理:
當(dāng)肌肉受到快速牽伸時(shí),班族必備肌梭興奮,輔助刺激傳入神經(jīng)纖維,牽伸增加肌肉張力;
當(dāng)肌肉受到持續(xù)牽伸時(shí),好工高爾基腱器興奮,具牽激發(fā)抑制反應(yīng),伸訓(xùn)使肌肉張力降低,練系肌肉放松,統(tǒng)上長(zhǎng)度變長(zhǎng);
牽伸訓(xùn)練可以使自主神經(jīng)的平衡發(fā)生改變——牽伸訓(xùn)練過(guò)程中交感神經(jīng)系統(tǒng)興奮性增強(qiáng);牽伸訓(xùn)練后,交感神經(jīng)系統(tǒng)興奮性迅速減退,而副交感神經(jīng)系統(tǒng)興奮性迅速增加,特別是訓(xùn)練后對(duì)迷走神經(jīng)的調(diào)節(jié)增強(qiáng)。
信陽(yáng)市中醫(yī)院
用戶業(yè)績(jī)單位名稱
開封祥符區(qū)人民醫(yī)院
洛陽(yáng)兒童福利院