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2022年溫州舞愛(ài)芭蕾學(xué)校（新城校區(qū)、溫州南塘校區(qū)、市芭百里校區(qū)）暑假班招生，蕾舞蕾舞招生3周歲-15周歲學(xué)員，學(xué)習(xí)零基礎(chǔ)入門(mén)班，班芭班芭蕾考級(jí)進(jìn)階班，培訓(xùn)本校承辦芭蕾考級(jí)。提高來(lái)?？深A(yù)約免費(fèi)試學(xué)課，溫州V信咨詢wz114px喜報(bào)丨溫州的市芭學(xué)員今年可來(lái)這里參加北舞考級(jí)啦！北京舞蹈學(xué)院是蕾舞蕾舞我國(guó)舞蹈界學(xué)府北舞考級(jí)證書(shū)也是學(xué)習(xí)之路的敲門(mén)磚今年我校成為了北京舞蹈學(xué)院舞蹈考級(jí)院芭蕾考級(jí)承辦單位分支機(jī)構(gòu)百里校區(qū)作為北京舞蹈學(xué)院芭蕾考級(jí)百里分考場(chǎng)北京舞蹈學(xué)院芭蕾舞分級(jí)考試教程共分八級(jí)對(duì)于孩子的舞蹈綜合能力素質(zhì)上有著高的要求根據(jù)自己學(xué)習(xí)的專業(yè)程度在舞蹈考級(jí)過(guò)程中能給孩子不同的方式進(jìn)行舞蹈藝術(shù)呈現(xiàn)增加對(duì)舞蹈的興趣同時(shí)《北京舞蹈學(xué)院》考級(jí)教材在舞蹈動(dòng)作的呈現(xiàn)上又具有一定的規(guī)范化和系統(tǒng)化能夠讓考生對(duì)于舞蹈動(dòng)作上能夠更好地掌握增強(qiáng)舞蹈能力這兩項(xiàng)榮譽(yù)證明了我校的教培能力懷著激動(dòng)的心情我們準(zhǔn)備了一個(gè)福利與大家共同分享我們的喜悅在往后的教學(xué)道路上5280芭蕾學(xué)校將繼續(xù)努力給孩子帶來(lái)更好的芭蕾體驗(yàn)我們的秋季招生活動(dòng)正在火熱進(jìn)行中如果你對(duì)芭蕾感興趣那就趕快來(lái)加入我們吧芭蕾美文丨為什么芭蕾舞會(huì)有扶把訓(xùn)練？這篇告訴你答案 電話：一八九六七七九三伍六伍起源意大利，興盛于法國(guó)的學(xué)習(xí)芭蕾，成為全世界公認(rèn)及科學(xué)的班芭班身體訓(xùn)練法，并且，培訓(xùn)芭蕾是提高世界上擁有通用標(biāo)準(zhǔn)的舞蹈語(yǔ)言和口令的舞蹈形式，當(dāng)之無(wú)愧的溫州舞蹈冠上明珠，其專業(yè)性可見(jiàn)一斑，芭蕾標(biāo)準(zhǔn)化的訓(xùn)練要求和覆蓋全身每一個(gè)部位的訓(xùn)練模式，造就了世界上無(wú)數(shù)的舞者，其中，包含了幾乎所有的舞蹈大師。

在芭蕾舞表演中，藝術(shù)、審美、技巧與身姿、體態(tài)的完美融合與展現(xiàn)，至關(guān)重要。而把桿訓(xùn)練是一套科學(xué)、合理、系統(tǒng)的芭蕾基礎(chǔ)訓(xùn)練體系其中一項(xiàng)不可或缺的訓(xùn)練內(nèi)容，對(duì)于舞者、舞蹈演員發(fā)揮著多方面的功能價(jià)值。

舞蹈把桿并不是為了對(duì)身體起支撐作用而設(shè)計(jì)的，它是為了幫助練習(xí)者完成動(dòng)作時(shí)調(diào)整重心、掌握平衡用的，以避免在支撐困難的情況下導(dǎo)致錯(cuò)誤動(dòng)作的出現(xiàn)。有了把桿，練習(xí)的時(shí)候可以更開(kāi)，幅度更大，重心要求更高！掌握把桿訓(xùn)練技巧，是完美展現(xiàn)芭蕾舞藝術(shù)美感的前提和基礎(chǔ)。那么，芭蕾把桿訓(xùn)練應(yīng)注意哪些問(wèn)題？芭蕾培訓(xùn)時(shí)把桿訓(xùn)練過(guò)程中還應(yīng)注意以下幾個(gè)方面的問(wèn)題：

每個(gè)人的身體素質(zhì)存在明顯差異，我們?cè)谶M(jìn)行把桿訓(xùn)練過(guò)程中一定要為自己設(shè)置科學(xué)、合理的訓(xùn)練目標(biāo)，秉承循序漸進(jìn)的訓(xùn)練理念，避免出現(xiàn)急功近利的行為，從而不僅無(wú)法達(dá)到預(yù)期的訓(xùn)練效果，甚至還會(huì)造成舞者骨骼的變形、肌肉的拉傷等。

舞者必須對(duì)自身的身體素質(zhì)、舞蹈技能有一個(gè)深入的了解和認(rèn)識(shí)，從而選擇合適的把桿訓(xùn)練內(nèi)容進(jìn)行專項(xiàng)訓(xùn)練活動(dòng)，由此提升自身的身體素質(zhì)水平和舞蹈表演能力。

舞者在把桿訓(xùn)練過(guò)程中還必須掌握正確的訓(xùn)練技巧，進(jìn)行科學(xué)的訓(xùn)練活動(dòng)，由此才能提高把桿訓(xùn)練質(zhì)量和訓(xùn)練效果。后，舞者還必須將把桿訓(xùn)練與把下訓(xùn)練相結(jié)合，通過(guò)不同的方式和渠道增強(qiáng)自身的身體素質(zhì)，提高自身的舞蹈表演水平。

扶把桿的.

正確方式

當(dāng)在舞者在練習(xí)或者轉(zhuǎn)開(kāi)時(shí)把桿是用來(lái)幫助舞者保持身體的穩(wěn)定。幾乎所有的移動(dòng)（包括跳和轉(zhuǎn)）都是先從把桿上開(kāi)始訓(xùn)練的。對(duì)于高級(jí)的舞者來(lái)說(shuō)，把桿的作用更像是一個(gè)熱身工具。它不應(yīng)該被舞者用來(lái)依賴或者作為一個(gè)動(dòng)作補(bǔ)償工具（比如 重心的移位或者用來(lái)支撐腿或者胳膊）。扶把桿時(shí)需要時(shí)刻注意手臂和手保持放松狀態(tài)。

（圖一）【正確示范】與把桿保持正確的距離，手肘需要下垂放松。

（圖二）【正確示范】手輕輕的扶在把桿的上面，同時(shí)手腕往下并且放松。

（圖三）【正確示范】當(dāng)面對(duì)把桿時(shí)，手與肩同寬，手肘和手腕下垂放松。

（圖四）【正確示范】側(cè)扶把桿時(shí)手需要擺在身體的稍前方。

（圖一、二）【錯(cuò)誤示范】扶在把桿的那只手肘不應(yīng)該一直保持聳立彎曲的狀態(tài)。

（圖三）【錯(cuò)誤示范】如果舞者站的離把桿太近，扶把桿的那只手的肩膀就會(huì)無(wú)意識(shí)的抬起從而破壞后背部的位置。

（圖四）【錯(cuò)誤示范】面對(duì)把桿時(shí)，雙手不應(yīng)該距離太遠(yuǎn)，如果太遠(yuǎn)，兩只手的手肘就會(huì)不自覺(jué)的高高抬起，從而使得兩只手臂需要承受更多的壓力。

做arabesque時(shí)手位的.

調(diào)整和移動(dòng)

做arabesque后腿往后抬起到45°時(shí)，握把桿的那只手必須要往前移動(dòng)位置。如果不這么做將會(huì)讓扶把的那只手和后背不舒服。（圖一、二為正確示范，圖三為錯(cuò)誤示范）

總之，把桿訓(xùn)練是芭蕾基訓(xùn)的重要內(nèi)容之一，涉及腿部把桿訓(xùn)練、腰部把桿訓(xùn)練、軀干把桿訓(xùn)練、肩部把桿訓(xùn)練以及手臂把桿訓(xùn)練等諸多方面的內(nèi)容，一方面可以幫助舞者塑造完美的身體形態(tài)、提高身體的靈活性與柔韌性；另一方面也可以培養(yǎng)舞者特殊的芭蕾舞動(dòng)作技巧和良好的外在氣質(zhì)等。

如果想要改善孩子體態(tài)，塑造良好形體，芭蕾的把桿訓(xùn)練是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。5280芭蕾學(xué)校作為一所專注少兒芭蕾的舞蹈機(jī)構(gòu)，以科學(xué)、的訓(xùn)練方式帶領(lǐng)每一位小天鵝步入芭蕾殿堂。

芭蕾繪本丨跟著舞步 感受團(tuán)隊(duì)合作的魅力又到了周末時(shí)間

讓我們閱讀芭蕾繪本

《芭蕾舞女孩兒和王子》

一起走進(jìn)繪本的世界

九個(gè)女孩兒學(xué)跳芭蕾舞，三人一排三人一組，精心準(zhǔn)備年末演出，誰(shuí)知一位“王子”也要加入，他們會(huì)共同帶來(lái)怎樣的演出？讓我們一起來(lái)看看吧！

寫(xiě)在后

芭蕾繪本中的九個(gè)小女孩和一個(gè)小男孩從一開(kāi)始的陌生，到后完美的配合演出都讓我們明白團(tuán)結(jié)合作、結(jié)交朋友的重要性。

讀完繪本的你，是否有不一樣的感受呢？在下面留言，讓我們一起討論吧！

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