價 格：面議

柔韌性訓(xùn)練類器械主要有肋木架、?？趬和葪U、江東健身腰背訓(xùn)練器、新區(qū)銷售信賴扭腰器等。器材使用的生產(chǎn)時候要注意量力而行，用力過猛反而容易受傷，于體動作要盡量慢、專業(yè)值柔。?？?/p>

有戶外健身設(shè)備的江東健身小區(qū)，基本都會看到單杠或高低杠的新區(qū)銷售信賴身影。對于“凡人”來說，器材我們玩不了雙臂大回環(huán)不要緊，生產(chǎn)單杠的于體作用可以說能排在戶外健身器材的前三位。

單杠常做的專業(yè)值動作就是引體向上了，引體向上可以說是?？谝粋€真正考驗健身實力的動作，別看那些健身房可以擼得一手好鐵的大塊頭，說不定一個引體都做不了，更不要說雙力臂、空中漫步、腹部繞杠、腰部繞杠、單臂引體這些大神級的動作了。堅持做一些單杠動作，可以有效鍛煉到自己的腰腹、肩背、手臂等肌肉群，通過單杠練習(xí)起來的動作在生活中更實用，比如雙力臂、單力臂的支撐，比如用得上腰腹柔韌性的攀爬等。

肋木架一般有單肩和雙肩之分，就和高低杠類似，是一種綜合型的健身器材，可以增強腰腹力量、上肢懸垂能力，也可以鍛煉腿部、上肢的柔韌性和靈活性。

肋木的健身動作還是比較多的，可以做雙臂攀爬、懸掛仰臥起、壓腿、懸掛踢腿、懸垂擺腿、肋木深蹲等動作，一般適合年輕人使用。

太極揉推器又叫太極輪，或者大轉(zhuǎn)輪，構(gòu)造是四個鋼制輪子朝天舉起，輪子由架子固定，上面安裝有滾軸，能夠自由三百六十度轉(zhuǎn)動。一般情況下揉推器都是四個輪子組成，又叫雙位太極輪，可以供兩個人同時使用，使用時雙手可以分別貼在太極輪的中間圓軸處，以順時針或逆時針方向轉(zhuǎn)動，如果會太極的則可以配合太極動作，太極輪也由此命名。