價(jià) 格：面議

柔韌性訓(xùn)練類器械主要有肋木架、?？趬和葪U、江東健身腰背訓(xùn)練器、新區(qū)銷售信賴扭腰器等。器材使用的生產(chǎn)時(shí)候要注意量力而行，用力過(guò)猛反而容易受傷，于體動(dòng)作要盡量慢、專業(yè)值柔。海口

有戶外健身設(shè)備的江東健身小區(qū)，基本都會(huì)看到單杠或高低杠的新區(qū)銷售信賴身影。對(duì)于“凡人”來(lái)說(shuō)，器材我們玩不了雙臂大回環(huán)不要緊，生產(chǎn)單杠的于體作用可以說(shuō)能排在戶外健身器材的前三位。

單杠常做的專業(yè)值動(dòng)作就是引體向上了，引體向上可以說(shuō)是海口一個(gè)真正考驗(yàn)健身實(shí)力的動(dòng)作，別看那些健身房可以擼得一手好鐵的大塊頭，說(shuō)不定一個(gè)引體都做不了，更不要說(shuō)雙力臂、空中漫步、腹部繞杠、腰部繞杠、單臂引體這些大神級(jí)的動(dòng)作了。堅(jiān)持做一些單杠動(dòng)作，可以有效鍛煉到自己的腰腹、肩背、手臂等肌肉群，通過(guò)單杠練習(xí)起來(lái)的動(dòng)作在生活中更實(shí)用，比如雙力臂、單力臂的支撐，比如用得上腰腹柔韌性的攀爬等。

肋木架一般有單肩和雙肩之分，就和高低杠類似，是一種綜合型的健身器材，可以增強(qiáng)腰腹力量、上肢懸垂能力，也可以鍛煉腿部、上肢的柔韌性和靈活性。

肋木的健身動(dòng)作還是比較多的，可以做雙臂攀爬、懸掛仰臥起、壓腿、懸掛踢腿、懸垂擺腿、肋木深蹲等動(dòng)作，一般適合年輕人使用。

太極揉推器又叫太極輪，或者大轉(zhuǎn)輪，構(gòu)造是四個(gè)鋼制輪子朝天舉起，輪子由架子固定，上面安裝有滾軸，能夠自由三百六十度轉(zhuǎn)動(dòng)。一般情況下揉推器都是四個(gè)輪子組成，又叫雙位太極輪，可以供兩個(gè)人同時(shí)使用，使用時(shí)雙手可以分別貼在太極輪的中間圓軸處，以順時(shí)針或逆時(shí)針?lè)较蜣D(zhuǎn)動(dòng)，如果會(huì)太極的則可以配合太極動(dòng)作，太極輪也由此命名。