價(jià) 格：11

瑜伽 牽伸訓(xùn)練系統(tǒng)直銷

拉筋好處4：舒緩

是瑜伽女人每月痛之一，嚴(yán)重者更痛到要請(qǐng)假臥床！牽伸一般來(lái)說(shuō)，訓(xùn)練系統(tǒng)月經(jīng)前后，直銷骨盆內(nèi)部的瑜伽血液循環(huán)不良會(huì)引起下腹部與腰部疼痛，因?yàn)楣桥鑳?nèi)有子宮周圍很多細(xì)小肌肉，牽伸當(dāng)期來(lái)的訓(xùn)練系統(tǒng)時(shí)候，子宮收縮造成旁邊的直銷肌肉被拉扯，造成這種椎心刺骨的瑜伽m痛，不少瑜珈拉筋動(dòng)作正能借骨盆肌肉，牽伸例如簡(jiǎn)單的訓(xùn)練系統(tǒng)貓背式 (cat pose)，將雙足跪下，直銷背部呈直線；慢慢吐氣將腹部往內(nèi)縮，瑜伽背部上揚(yáng)，牽伸保持姿勢(shì)并hold住1-2秒，訓(xùn)練系統(tǒng)吐氣時(shí)慢慢把頭揚(yáng)起，臀部翹起，像貓一樣站立。此拉伸動(dòng)作可伸展骨盆肌肉，并經(jīng)期時(shí)的腰酸背痛，同時(shí)下肢水腫！

三、屈髖肌群牽伸訓(xùn)練器

產(chǎn)品型號(hào)：ZEPU-QS3

規(guī)格（長(zhǎng)寬高）：2000×900×1220mm

凈重：100Kg 拉力調(diào)節(jié)：4檔 承重≥150KG

訓(xùn)練效果

1.牽伸部位：腰大肌、髂腰肌、股直肌、闊筋膜張肌、臀小肌與臀中肌、縫匠肌、短收肌與長(zhǎng)收肌、恥骨肌、股薄肌；

2.中醫(yī)經(jīng)絡(luò)：足厥陰肝經(jīng)、足少陽(yáng)膽經(jīng)、足少陰經(jīng)、足太陰脾經(jīng)、足陽(yáng)明胃經(jīng)；

3.可腰背痛、股骨頭壞死、膝、臀、腿部外側(cè)痛等癥狀。

上海同仁醫(yī)院東區(qū)

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上海第二康復(fù)醫(yī)院

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上海源生中醫(yī)門診部

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